Renforcer son système immunitaire est essentiel pour rester en pleine forme tout au long de l’année. Découvrez nos gestes simples à adopter au quotidien pour prendre soin de votre corps et chouchouter votre système immunitaire !
Un sommeil réparateur pour un système immunitaire plus fort
La qualité du sommeil joue un rôle considérable dans nos vies. Dans nos rythmes de vie effrénés, on a souvent tendance à l’oublier. Pendant cette période de confinement, on s’accorde quelques heures de sommeil supplémentaires pour refaire le plein d’énergie ! Notre système immunitaire en sera naturellement boosté. En effet, les cellules se régénèrent mieux lorsque nous sommes bien reposés. Le corps lutte donc mieux contre les bactéries et virus indésirables. Une alimentation légère, un rituel apaisant avant le coucher, quelques gouttes d’huile essentielle sur l’oreiller… Dodo est la meilleure solution pour des nuits régénérantes et des lendemains apaisés. Sous forme de spray, très pratique à transporter et à consommer, Dodo contient des actifs sélectionnés avec soin pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Le tout sans aucun effet secondaire ni somnolence le lendemain
Bien respirer, méditer
Pour se sentir bien dans sa peau, apaisé et à la fois booster son système immunitaire, la respiration est clé. Pour cela, on peut pratiquer des exercices de respiration abdominale, de cohérence cardiaque ou bien prendre le temps de méditer chaque jour pendant 10 minutes. La respiration favorise un sentiment d’apaisement et de bien-être. De plus, elle réduit le stress et renforce durablement le système immunitaire. C’est prouvé scientifiquement !
Faire du sport et se défouler
On ne le dit jamais assez, il est primordial de bouger pour être en pleine forme. Le sport libère les endorphines et procure une sensation de bien-être. Le tout en stimulant les défenses immunitaires. De quoi se motiver ! Pratiquez une activité physique en intérieur en suivant les derniers entraînements de votre coach préféré. Apprenez un nouveau sport sur Youtube comme le yoga ou le pilates. Allez courir seul(e) en pleine nature et défoulez-vous ! Pensez tout de même à bien prendre sur vous votre attestation pour le confinement et à éviter tout contact !
Faire le plein de vitamines et minéraux
Les vitamines qui boostent les défenses naturelles
Le système immunitaire a besoin de faire le plein de vitamines pour produire les bons anticorps et rester fort. Agrémentez dans vos plats des fruits et légumes riches en vitamines ! La vitamine E est reconnue pour stimuler l'immunité des personnes âgées. Elle permettrait également de protéger l’organisme des infections bactériennes.
L’infusion Vitalité Maitake a été pensée pour prévenir des infections, soutenir et renforcer notre système immunitaire.
Parmi les plantes adaptogènes qui la composent, on retrouve le Maitaké, qui contribue à rendre notre organisme plus résistant face aux attaques des agents pathogènes extérieurs. Il combat également le stress et la fatigue intense dont vous pouvez être sujettes.
Grâce aux vitamines C et E contenues dans la Schisandra, une autre plante adaptogène, Maitake agit sur vos facultés d’attention et de concentration. La vitamine C stimule également le système immunitaire. Combinée à du zinc, elle permet de prévenir voire de guérir d’un rhume ! De son côté, la vitamine D permet d’activer les défenses immunitaires luttant contre les bactéries et virus.
Je découvre l'infusion immunité
Pour stimuler et renforcer le système immunitaire, Immu sous forme de cure agit comme un véritable bouclier contre les agressions extérieures tout en contribuant à votre bien-être physique.
Les minéraux essentiels pour rester en pleine santé
Les minéraux comme le zinc, le fer, le magnésium, ou encore le sélénium sont essentiels à un système immunitaire fort. En effet, ils sont connus pour avoir un pouvoir anti viral exceptionnel.
Day+, votre allié pour renforcer le système immunitaire
Day+ vous apporte chaque jour tous les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre système immunitaire. C’est LE complément alimentaire révolutionnaire qui combine le pouvoir des meilleures vitamines et minéraux pour prendre soin de votre peau, ongles et cheveux... Mais aussi de stimuler et renforcer vos défenses naturelles ! Le stick à boire Day+ est riche en minéraux essentiels comme le zinc et le fer mais aussi en vitamines et antioxydants puissants. C’est le complément alimentaire idéal pour rester plein d’énergie toute l’année. Combiné à une alimentation saine et riche en vitamines, il renforce votre immunité jour après jour.
Rester positif et garder le sourire
C’est prouvé, rire permet de booster le système immunitaire. Le rire permet d’accroître les défenses de l’organisme tout en stimulant la production d’anticorps. Il est également bien connu que la bonne humeur permet une guérison plus rapide. Alors pourquoi s’en priver ? Amusez-vous et prenez soin de vous !
