Glossaire : Ashwagandha

Qu'est-ce que l'ashwagandha ?

L'ashwagandha est une plante adaptogène nootropique traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique. On l'appelle également "ginseng indien" dû à sa ressemblance au ginseng.

ashwagandha plante adaptogene

Quels sont les bienfaits santé de l'ashwagandha ?

Cette racine connaît de nombreuses vertus. Elle stimule et renforce les défenses immunitaires. L'ashwagandha est également réputée pour agir favorablement sur le système nerveux et l'humeur. Elle apaise et réduit durablement l'anxiété. Enfin, cette plante est adaptogène. Cela signifie qu'elle favorise la détente physique et mentale en permettant une meilleure gestion du stress au quotidien.

Comment consommer l'ashwagandha ?

Les bienfaits de cette plante se trouvent dans ses racines. Ces dernières se consomment une fois réduites en poudre. C'est un excellent complément alimentaire booster de bien-être.