Glossaire : L-théanine

Qu'est-ce que la L-théanine ?

La L-théanine est un acide aminé et nootropique. C'est une molécule active extraite du thé qui détient toutes ses propriétés bienfaisantes antioxydantes sans contenir de théine (aux effets excitants comme la caféine). De plus, elle ne provoque pas de somnolence. Elle peut donc être prise à tout moment de la journée ou le soir avant de dormir.

Les bienfaits de la L-théanine

Cette substance permet de réduire les troubles de l'anxiété. Son activité sur le cerveau permet de réduire le stress mental et physique. En effet, elle a une action relaxante et apaisante très efficace. La L-théanine permet de contribuer au bien-être au quotidien en permettant une meilleure gestion du stress naturellement.

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